In mei begon ik aan een nieuw project: een groot project, met veel Capgemini collega’s, veel te doen, veel af te stemmen. De design fase is voorbij. Het SAP systeem moet gebouwd worden en daar hebben ze extra mensen bij … Lees verder In gevecht met mijn werkstress..

Vier jaar geleden, in april 2013, werkte ik op een groot project als junior consultant. Ik stond te springen van enthousiasme toen ik mee mocht naar New Dehli voor mijn eerste business trip. Wat ik ging doen wist ik niet … Lees verder Stiekem zou ik het zo weer doen..

Dit verhaal heb ik samen met mijn zus geschreven en gaat over moe, doodmoe, en uitgeput zijn. En dat gaat niet alleen over mensen met een burn-out, gezonde fitte mensen zijn ook moe! Lees verder Slaap-moe, productief moe, of spook-moe: durf er maar eens aan toe te geven

Since a few months I’m writing a montly item in the newsletter at Capgemini about energy and stress. Tips, tricks and stories about my experiences with stress. I’m getting nice responses about it, and this week I realized I should share them at my blog too! Here is my tip from last month. So, what is the first activity you do in the morning arriving at the office (while getting coffee or course)? Reading your e-mail right? Some even start with it on the way to the office, or in bed when they wake up (yes, I did it too … Lees verder All those messages…!

Wintersporters zijn er in alle stijlen. Je hebt hen die lekker sportief zijn en mooie lange tochten willen maken met de vaart er in. Je hebt hen die meer après skiën dan op de piste skiën, er een feestweek vanmaken … Lees verder Wintersport stress

Ik kwam vorige week bij de bedrijfsarts vandaan met goed nieuws: ik ben weer 100% arbeidsgeschikt! Een mijlpaal, een succes, wat goed! Ik was er even ondersteboven van vlak na het gesprek. Ik vertelde het aan twee collega’s en het einde van de werkdag naderde. Successen moet je vieren, toch? Maar toen ik thuis kwam was het huis leeg, alleen een eenzame bank stond me aan te staren. Mijn vriend was twee weken op vakantie, en dan voelt het echt raar om een glaasje in te schenken voor alleen mezelf. Ik wilde vriendinnen bellen, maar mijn lichaam hield me tegen: … Lees verder Maatje missen

This picture shows how I felt a year ago. I was hired by a client for an hourly rate. I kept a timesheet to state how I had spent the 40 hours of every week. 400 emails a week which … Lees verder People are not robots

Als je honger hebt, moet je eten. Als je moe bent, moet je rusten. Basis principes die we allemaal wel eens vergeten, maar ik ben echt een kei in deze dingen negeren. Ik heb een soort oneindige motor van dingen … Lees verder To-do lijstjes als leidraad voor het leven